孕妇通常可以适量食用洋葱，但需根据自身情况调整。洋葱含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有一定益处，但特殊情况下需谨慎。
洋葱富含维生素C、钾及膳食纤维，能够帮助补充营养并促进消化。其中的硫化物成分具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。但生洋葱刺激性较强，可能引发胃部灼热感或胀气，建议烹调后食用更安全。
对于存在妊娠期糖尿病或胃肠功能较弱的孕妇，需控制洋葱摄入量。每日食用量建议不超过50克，并注意观察食用后是否有反酸、腹痛等不适反应。若既往有洋葱过敏史或出现皮肤瘙痒、皮疹等异常反应，应立即停止食用并及时咨询医生。