脊椎通常由26块椎骨组成，包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块以及骶骨和尾骨各1块。这些椎骨通过关节和韧带连接形成人体中轴骨骼，具有支撑躯干和保护脊髓的功能。
在发育过程中，成年人的骶骨由5块骶椎融合而成，尾骨则由3-4块退化的尾椎融合形成。新生儿时期椎骨总数为33块，随着生长发育，骶椎和尾椎逐渐骨化融合，最终形成成人的26块椎骨结构。这种分段结构既保证了脊柱的灵活性，又能有效分散身体承受的压力。
日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持单一姿势。进行体力劳动或运动时，建议做好腰部保护措施，如有持续背部疼痛或活动受限等情况，应及时就医检查。