打嗝通常可以通过物理干预、调整呼吸、穴位按压等方法快速缓解，常见措施包括屏气、喝水、按压少商穴、刺激咽喉以及药物治疗等。具体方法需根据打嗝的持续时间和严重程度选择。
1、屏气法
深吸一口气后屏住呼吸约10秒，随后缓慢呼气，重复数次。此方法通过增加血液中二氧化碳浓度，刺激膈神经自主调节，从而抑制膈肌痉挛。但屏气时间不宜过长，避免引发头晕或胸闷。
2、喝水法
分两种方式，一是连续小口吞咽温水，利用吞咽动作干扰膈肌异常收缩；二是身体前倾快速饮用冷水，通过低温刺激和体位改变调节神经反射。注意避免呛咳，心脑血管疾病患者慎用弯腰姿势。
3、按压少商穴
用拇指指甲用力按压手掌侧拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸的少商穴，持续30秒至1分钟。该穴位属手太阴肺经，按压可调节气机，缓解膈肌痉挛。建议交替按压双侧穴位，力度以产生酸胀感为宜。
4、刺激咽喉
使用消毒棉签轻触软腭与硬腭交界处，诱发咽反射。该操作通过刺激迷走神经，增强其对膈神经的抑制作用。注意动作需轻柔，过度刺激可能引起恶心呕吐。
5、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片或巴氯芬片等药物。这些药物通过调节中枢神经递质或肌肉松弛作用控制症状，但可能引发嗜睡、低血压等不良反应，需严格遵循剂量。
若上述方法未能缓解或打嗝持续超过48小时，可能提示中枢神经系统病变、胃肠道疾病等病理因素，建议及时就诊消化内科或神经科。日常需注意进食时细嚼慢咽，避免摄入碳酸饮料及过热过冷食物。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。