口腔去火的方法需根据具体原因选择，常见方法包括调整饮食、局部用药、口服药物等，并不存在适用于所有人的“最快方法”。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
口腔上火可能与过量进食辛辣刺激或油腻食物有关。日常需保持清淡饮食，适当增加冬瓜、苦瓜、梨等具有清热作用的食物摄入，避免烟酒刺激，有助于缓解症状。
2、局部用药
针对口腔溃疡或牙龈肿痛，可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物。这些药物能直接作用于患处，发挥抗菌消炎、促进黏膜修复的作用。
3、口服药物
伴随明显炎症反应时，可在医生指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸、金银花颗粒等中成药。此类药物通过清热解毒的功效改善内火旺盛状态，需注意脾胃虚寒者慎用。
4、中医调理
对于反复发作的口腔上火，中医可能采用针灸劳宫穴、合谷穴等穴位的方法，或根据体质开具滋阴降火的中药汤剂进行全身调理。
出现口腔不适时应避免搔抓或挤压患处，保持规律作息和情绪稳定。若采取上述措施3-5天后无改善，或出现发热、淋巴结肿大等情况，需及时到口腔科就诊排除疱疹性口炎、牙周脓肿等疾病。治疗期间需严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或混用不同药物。