背疼可能是生理性原因所致，如肌肉疲劳或姿势不良，也可能与肌肉拉伤、脊椎疾病、内脏疾病等病理性因素有关。长时间保持同一姿势或过度运动可能引发背部不适，建议及时调整生活习惯并就医明确病因。
1、肌肉疲劳与劳损
长时间保持不良姿势、过度负重或剧烈运动可能导致背部肌肉疲劳或劳损。乳酸堆积会引起局部酸痛、僵硬感，适当休息、局部热敷或按摩通常可缓解症状。日常需注意劳逸结合，避免长时间弯腰或久坐。
2、脊椎疾病
腰椎间盘突出、骨质增生或脊柱侧弯等疾病可能压迫神经根，导致背部放射性疼痛。此类疼痛常伴随下肢麻木、活动受限等症状，一般需遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，必要时结合牵引、理疗等物理治疗。
3、内脏疾病
肾结石、胆囊炎或胰腺炎等疾病可能引起背部牵涉痛。如肾结石发作时可能出现腰背部绞痛并放射至下腹部，伴随血尿、排尿困难等症状。此时需针对原发病治疗，例如使用消旋山莨菪碱片解痉，或通过体外冲击波碎石术处理结石。
若背部疼痛持续不缓解或伴随发热、尿血、呼吸困难等症状，应及时到骨科或内科就诊。日常需避免提重物、睡过软床垫，注意保暖及适度进行腰背肌锻炼，但具体用药需经医生评估后选择，不可自行服用止痛药物掩盖病情。