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晚上睡觉背疼的原因

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

晚上睡觉背疼可能是姿势不当、肌肉疲劳或脊柱问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.姿势不当:长时间保持同一睡姿,尤其是侧卧或俯卧,可能导致背部肌肉长时间受压,引起疼痛。改善方法包括调整睡姿,使用合适的枕头和床垫,以及睡前进行适当的伸展运动。

2.肌肉疲劳:白天过度使用背部肌肉,如长时间坐着工作或进行重体力劳动,可能导致肌肉疲劳和紧张,进而引发背疼。缓解方法包括进行肌肉放松的按摩、热敷以及适当的休息。

3.脊柱问题:如椎间盘突出、脊柱侧凸等脊柱结构问题,也可能导致晚上睡觉时背部疼痛。这类情况需要医生的诊断和治疗,可能包括物理治疗、药物治疗等。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎镇痛药如双氯芬酸钠以及肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多。

除以上原因外,还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。建议日常生活中注意背部保暖,避免重物负重,并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧,应及时就医。

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