晕车没有绝对“最有效”的治疗方法，通常需根据个人情况选择合适的方式，常见措施包括使用药物、物理缓解、调整乘车位置、行为调整及就医治疗等。
1、药物缓解
乘车前可遵医嘱使用晕车药物，如苯海拉明片、东莨菪碱贴片或茶苯海明片等。这类药物通过抑制前庭神经兴奋或阻断神经递质传递，减轻眩晕、恶心等症状，需在乘车前30分钟至1小时服用。
2、物理缓解
可尝试含服生姜片或按压内关穴（手腕横纹上三横指处）。生姜中的姜辣素可调节胃肠功能，按压内关穴则通过刺激神经减轻恶心感。也可使用清凉油涂抹太阳穴，利用薄荷成分提神醒脑。
3、调整乘车位置
尽量选择靠窗、前排等颠簸较小的位置，保持视野前方开阔。打开车窗促进空气流通，减少汽油味等异味刺激，有助于降低前庭觉与视觉的冲突。
4、行为调整
避免乘车时阅读或看手机，减少视觉移动带来的感官冲突。闭目休息或听音乐分散注意力，乘车前避免过饱或空腹，以清淡饮食为宜。
5、就医治疗
若频繁严重晕车，需就医排除前庭功能障碍等疾病，医生可能建议进行前庭功能训练或心理行为干预，必要时开具长效抗晕动病药物。
晕车时应避免过度紧张焦虑，初次用药前需咨询医生或药师，确认无禁忌症。持续呕吐导致脱水或出现心慌、冷汗等症状时，应及时停车休息并就医处理。