盐水漱口作为日常护理方法，一般具有清洁口腔、缓解咽喉不适、减轻牙龈炎症、促进口腔伤口愈合以及减少口臭等作用。其效果主要通过物理冲刷和盐分的渗透作用实现，但需注意操作规范和浓度配比。
1、清洁口腔
生理盐水的渗透压接近人体体液，能有效冲刷食物残渣和部分口腔细菌。通过含漱动作产生的流体力学作用，可清洁牙缝、牙龈沟等牙刷难以触及的部位，减少细菌附着和菌斑形成。
2、缓解咽喉不适
温盐水漱口时产生的热效应可促进局部血液循环，氯化钠成分能改变细菌渗透压抑制繁殖。对于感冒初期或慢性咽炎患者，每日3-4次含漱可暂时缓解咽喉干痒、疼痛症状。
3、减轻牙龈炎症
0.9%生理盐水具有轻微抗炎作用，可缓解牙龈红肿出血。含漱时盐分与组织液交换渗透，能带走部分炎性渗出物，特别适合牙龈炎急性发作期的辅助护理。
4、促进口腔伤口愈合
术后或口腔溃疡患者使用盐水漱口，可维持创面清洁环境。盐水的弱碱性环境不利于厌氧菌生长，其温和的消毒作用有助于预防继发感染，加速黏膜修复。
5、减少口臭
通过机械性清除舌苔和口腔内腐败物质，抑制产臭菌过度增殖。盐分可暂时性改变口腔pH值，中和部分挥发性硫化物，但效果持续时间较短。
建议使用温度37℃左右的淡盐水，每100毫升温水加入0.9克食盐（约半茶匙）即可。避免使用过高浓度盐水，以免损伤口腔黏膜。急性咽喉炎或牙龈脓肿患者需配合药物治疗，单纯漱口不能替代正规医疗措施。