大便干燥的处理方法通常包括调整饮食、增加运动、药物治疗、物理治疗以及及时就医等，需根据个体情况选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
日常应增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，可促进肠道蠕动。同时保证每日饮水量在1500-2000ml，避免肠道内容物过于干结。减少辛辣、油炸类食物的摄入，以免加重便秘。
2、增加运动
适度进行慢跑、快走、瑜伽等有氧运动，可加速新陈代谢并刺激肠道蠕动。建议每周保持3-5次运动，每次持续30分钟以上。久坐人群可每隔1小时起身活动，改善腹腔血液循环。
3、药物治疗
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药软化粪便。必要时短期服用比沙可啶肠溶片等刺激性泻药，但需避免长期使用以防依赖。孕妇及儿童用药前需严格咨询医师。
4、物理治疗
顺时针按摩腹部，以肚脐为中心向外画圈，每次10-15分钟，每日2-3次。也可尝试温水坐浴，通过热力刺激促进肛门括约肌松弛，帮助排便。
5、就医处理
若伴随剧烈腹痛、便血或排便完全停止，需警惕肠梗阻等急症，应立即就诊。顽固性便秘患者可通过结肠传输试验等检查评估肠道功能，必要时进行生物反馈治疗或手术干预。
日常建议养成定时排便习惯，晨起后饮用温水有助于刺激排便反射。避免过度用力排便，以防诱发痔疮或肛裂。若调整生活方式后症状未改善，需及时到消化内科就诊，排除甲状腺功能减退、糖尿病等全身性疾病因素。