空腹血糖7点多mmol/L可能处于糖尿病前期或糖尿病阶段，需结合糖化血红蛋白等检查明确诊断。通常可通过饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测以及健康教育等方式进行干预，建议及时就医评估。
1、饮食控制
日常需调整饮食结构，以低糖、低脂、高纤维食物为主，如燕麦、荞麦、菠菜、西蓝花等。需减少精制米面、甜食的摄入量，合理分配三餐热量，避免暴饮暴食或过度节食。
2、运动疗法
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖，但需避免空腹运动引发低血糖。
3、药物治疗
若确诊为糖尿病，可遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖药物。这些药物通过不同机制调节血糖水平，需根据个体胰岛功能、肝肾功能等选择合适的剂型。
4、血糖监测
需定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。建议每周至少测量3次，若发现持续高于7.8mmol/L或出现头晕、心悸等症状，应及时复诊调整治疗方案。
5、健康教育
学习糖尿病管理知识，了解并发症预防措施。可通过医院讲座、权威医学平台等途径获取疾病信息，掌握胰岛素注射、足部护理等自我管理技能。
建议患者在内分泌科医生指导下制定个性化控糖方案，避免自行服用保健品或偏方。日常需严格戒烟限酒，保持规律作息，每3个月复查糖化血红蛋白指标。若伴随多饮、多尿、体重下降等症状，需完善尿常规、胰岛功能等检查排除糖尿病酮症风险。