盐一般可以偶尔用于洗脸，但需根据皮肤状况谨慎使用。通常情况下，健康皮肤可短期尝试，而敏感或受损皮肤则可能引发刺激。
1、生理性原因
健康皮肤表面存在一定角质层和皮脂膜，偶尔用低浓度盐水轻柔清洁可能暂时去除表层油脂和污垢。需注意盐颗粒的摩擦可能破坏皮肤屏障，建议每周不超过1次，使用后立即补水保湿。过度使用可能导致皮肤干燥、脱屑，甚至引发敏感反应。
2、病理性原因
对于痤疮、湿疹、玫瑰痤疮等皮肤疾病患者，盐的刺激性可能加重炎症反应。皮肤屏障受损时，盐分渗透可能引发刺痛、灼热等不适，特别是浓度超过0.9%的盐水可能改变皮肤渗透压，导致角质层脱水。
使用时应避免直接使用未溶解的食盐颗粒摩擦，建议将食用盐完全溶解于温水（浓度不超过3%），清洁时间控制在30秒以内。若出现发红、瘙痒等异常反应需立即停用，并及时用清水冲洗。日常护肤建议选择pH值5.5左右的温和洁面产品，维护皮肤微生态平衡。