孕妇通常可以适量食用西梅。西梅含有膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分，适量食用有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘，但需注意控制摄入量。
西梅中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助缓解孕期常见的便秘问题。其天然糖分可为孕妇提供能量，同时含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡。但需注意西梅可能含有山梨糖醇，过量摄入可能引发腹胀或腹泻。建议每日食用不超过5-6颗新鲜西梅，并分次进食。若选择西梅干，需关注糖分添加情况，避免摄入过多精制糖分。
食用西梅前需彻底清洗表皮，去除可能的农药残留。存在妊娠期糖尿病或肠胃功能较弱的孕妇，应减少摄入量或咨询医生。若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止进食并就医。日常饮食需保持多样性，均衡摄入各类营养素以支持胎儿健康发育。