宝宝断夜奶的最佳时间通常与生长发育阶段有关，一般建议在6月龄后逐步减少夜奶，多数健康足月儿在9-12月龄可自然戒断夜奶。不过具体断夜奶时间需根据宝宝的个体差异、喂养方式及睡眠规律综合判断。
1、生理需求变化
6月龄后宝宝开始添加辅食，胃容量增大，白天摄入量逐渐满足全天需求。随着月龄增长，连续睡眠能力增强，对夜间进食的生理需求降低，此时可尝试减少夜奶频次。若宝宝夜间仅吮吸几口便入睡，可能并非饥饿需求。
2、睡眠习惯培养
部分宝宝夜醒是睡眠周期转换时的习惯性需求，而非饥饿驱动。若频繁夜奶影响宝宝和家长的睡眠质量，可在确保白天摄入充足的前提下，通过调整入睡方式、延长响应时间等方法逐渐戒断夜奶。需注意循序渐进，避免突然断夜奶引发焦虑。
3、个体发育差异
早产儿、低体重儿或有特殊健康问题的宝宝，需根据实际营养需求调整断夜奶时间。母乳喂养宝宝可能比配方奶喂养宝宝更依赖夜奶，因母乳消化较快。若宝宝1岁后仍频繁夜奶，需评估是否存在喂养不足、睡眠联想依赖等问题。
观察宝宝白天精神状态、生长发育曲线以及夜间实际进食量，是判断断夜奶时机的关键指标。如果尝试断夜奶后宝宝出现持续哭闹、体重增长放缓等情况，建议咨询儿科医生或儿童保健科医师，制定个性化喂养方案。