肚子经常胀气可能与生理性因素有关，也可能是胃炎、肠易激综合征、肠道菌群失调等疾病原因引起。建议根据具体诱因及伴随症状进行判断，必要时就医检查。
1、生理性原因
若进食过快、大量摄入红薯或豆类等产气食物，可能导致肠道内气体生成增多。此外，长期焦虑或咀嚼口香糖时频繁吞咽空气，也可能引发腹胀。此类情况通常调整饮食习惯后即可缓解，比如避免暴饮暴食，减少碳酸饮料摄入。
2、胃炎
胃黏膜炎症会影响食物消化效率，未充分分解的食物残渣进入肠道后发酵产气。患者可能伴随上腹隐痛、嗳气等症状。治疗可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物，同时需注意避免辛辣刺激性饮食。
3、肠易激综合征
肠道功能紊乱会导致气体在肠道内滞留，出现腹胀、排气增多等症状，排便后不适感可能减轻。临床常用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物调节肠道功能，并建议记录饮食日记排查过敏原。
4、肠道菌群失调
长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道微生态平衡，有害菌过度繁殖会产生硫化氢等气体。可通过补充地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂改善，日常可适当增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。
若调整饮食后腹胀仍持续超过2周，或伴有便血、消瘦等症状，建议及时进行胃肠镜或呼气试验等检查。日常需养成细嚼慢咽的习惯，餐后适量散步促进胃肠蠕动，避免久坐不动加重胀气感。