血糖高的人群一般可以适量喝茶，但需注意茶的种类及饮用方式。茶中含有茶多酚等成分，可能对血糖调节有一定辅助作用，但需避免饮用含糖茶饮料。
1、无糖茶类
绿茶、乌龙茶、红茶等未添加糖分的茶饮，其中的茶多酚可能通过抑制糖苷酶活性延缓碳水化合物吸收，但降糖效果有限，不能替代药物治疗。2、避免含糖茶饮：蜂蜜柚子茶、珍珠奶茶等含糖量超过10%的饮品，每500ml可提供40-50g糖分，可能造成餐后血糖波动超过3mmol/L。3、饮用注意事项：浓茶可能刺激胃酸分泌，建议餐后1小时饮用，每日总量控制在1000ml以内，过量摄入茶碱可能导致心率加快。
血糖偏高者空腹饮茶可能引发心悸，合并胃食管反流疾病者应减少饮用。建议监测饮茶前后的血糖变化，饮用后2小时血糖上升超过2mmol/L需调整饮品选择。具体饮用方式可咨询营养科医师，根据个体代谢情况制定饮食方案。