针灸减肥的效果因人而异，通常需要结合个人体质和生活方式综合判断。部分人群通过针灸可能达到辅助减重的目的，但并非适用于所有肥胖类型。
针灸通过刺激特定穴位可能对代谢调节产生一定影响。研究表明部分穴位刺激可促进局部血液循环，加速脂肪分解酶的活性，同时可能通过调节下丘脑-垂体轴影响饥饿素的分泌，从而产生一定的食欲抑制作用。对于单纯性肥胖且伴有代谢紊乱的人群，这种调节作用可能更为明显。
但针灸无法直接消除已形成的脂肪细胞，其作用更多体现在代谢调节方面。临床观察发现，约30%-40%的受试者在配合饮食控制的情况下，3个月周期内可能出现2-5公斤的体脂变化。需要注意的是，针灸效果存在显著的个体差异性，部分人群可能因经络敏感度差异无明显效果。
进行针灸减肥应选择正规医疗机构，由具备中医执业资格的医师操作。建议每周治疗不超过3次，连续治疗周期不宜超过3个月。治疗期间需配合营养师指导的膳食方案，并保持每周150分钟以上的中等强度运动。若治疗1个月后体脂率无改善，应及时调整减重方案。