血压的正常值通常是指收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。正常血压范围需要结合多次测量结果及正确的测量方法综合判断，单次测量可能存在误差。
正常血压的标准是收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。此时血管弹性良好，心脏负荷正常，是维持器官供血的理想状态。若血压在120-129/80-84mmHg区间属于正常高值，提示需加强血压监测和生活方式干预。当非同日三次测量血压≥130/85mmHg时，可诊断为高血压，其中130-139/85-89mmHg为1级高血压，≥140/90mmHg为2级高血压。
建议测量血压前保持5分钟静坐，测量时手臂与心脏平齐，选用经过认证的电子血压计。若发现血压持续超过正常范围，特别是伴有头晕、头痛等症状，应及时到心血管内科就诊。日常注意低盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动，有助于维持正常血压水平。