宝宝积食通常可以吃白萝卜、山楂、山药等食物进行调理，但需注意适量食用。食物调理只能作为辅助手段，若症状持续或加重，应及时就医。
白萝卜含有淀粉酶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助分解食物中的淀粉和脂肪。可将白萝卜煮水或炖汤，但需注意煮至软烂，避免加重消化负担。山楂含有有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌，加速积食的消化。建议用新鲜山楂煮水或制成山楂泥，每日饮用不超过100ml。山药富含黏蛋白和淀粉酶，具有健脾养胃的作用，可蒸熟后捣成泥状，每次食用量控制在30-50g为宜。
日常喂养应遵循少食多餐原则，避免摄入油腻、生冷及高糖食物。注意观察宝宝排便情况和腹部胀满程度，若出现持续拒食、哭闹不安或发热等症状，需及时到儿科就诊，在医生指导下使用婴儿健脾散、小儿消积止咳口服液等药物进行规范治疗。