怀孕期可以适量食用蛋白粉，但需在医生指导下进行。若孕妇日常饮食中蛋白质摄入不足，或存在营养不良等情况，合理补充蛋白粉可能有助于满足营养需求。但如果日常饮食均衡，通常无需额外补充。
孕期是否需要补充蛋白粉与个人营养状况密切相关。若孕妇因孕吐、食欲下降等原因导致蛋白质摄入不足，适量补充蛋白粉可为胎儿发育提供必要的氨基酸支持。但过量摄入可能增加肾脏代谢负担，尤其是存在肾功能异常的孕妇需谨慎。此外，部分蛋白粉可能含有添加剂或糖分，长期过量食用可能影响血糖水平。
选择蛋白粉时，应优先考虑成分简单、无额外添加剂的产品，并注意查看营养成分表。建议孕妇通过日常饮食获取蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等天然食物更利于营养均衡。若确需补充，应在专业医师或营养师评估后，根据个体情况调整摄入量，避免自行盲目服用。