香榧子作为药食同源的中药材，通常具有驱虫、润肠通便、润肺止咳、补充营养、促进消化等功效与作用。其性质平和，需根据个人体质合理使用。
1、驱虫
香榧子含有的有效成分能作用于肠道寄生虫的神经系统，通过麻痹虫体促进其排出体外，对蛔虫、钩虫等肠道寄生虫感染具有一定辅助改善效果。使用时需配伍其他驱虫药物以增强疗效。
2、润肠通便
香榧子富含脂肪油成分，可润滑肠道黏膜并增加粪便含水量，缓解因肠燥引起的排便困难。对于老年性便秘或习惯性便秘人群，适量食用有助于改善排便不畅。
3、润肺止咳
中医认为香榧子能滋阴润燥，对肺燥引起的干咳、咽喉干痒等症状有缓解作用。其含有的天然油脂可覆盖呼吸道黏膜，减少外界刺激引发的咳嗽反射。
4、补充营养
香榧子含有优质植物蛋白、不饱和脂肪酸及维生素E等营养素，能够为机体提供必需氨基酸和抗氧化物质。适量食用有助于改善皮肤状态和维持细胞正常功能。
5、促进消化
香榧子中的膳食纤维和天然油脂可协同刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动。对于消化不良或食欲不振者，适当食用能帮助加快食物分解吸收过程。
日常食用香榧子需控制摄入量，建议每天不超过15-20粒。存在寄生虫感染或严重便秘时，应及时就医规范治疗。需注意阴虚火旺者不宜长期大量食用，避免加重口干舌燥等不适症状。