胃不好通常可以适量喝酸奶，但需根据具体情况调整。如果存在胃酸分泌过多或胃黏膜受损等情况，则建议少喝或不喝。
酸奶中含有一定量的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。对于普通胃部不适的人群，适量饮用常温或稍温的酸奶可能帮助改善腹胀、消化不良等症状。但需注意避免空腹饮用，且应选择无添加剂、低糖分的品种。若酸奶温度过低可能刺激胃黏膜，建议放置至室温后再饮用。
胃酸过多或患有胃炎、胃溃疡的人群，饮用酸奶可能刺激胃酸分泌，导致反酸、烧心等症状加重。饮用前可观察自身反应，如出现不适需立即停止。日常建议选择易消化的食物，避免辛辣刺激饮食。若胃部不适持续存在，应及时到消化内科就诊检查。