艾草贴用于减肥的效果目前缺乏足够的科学依据支持。减肥的关键在于控制热量摄入和增加运动消耗，任何外用产品都难以直接达到减脂效果。
艾草贴宣称的减肥作用主要基于传统医学理论，认为其通过皮肤渗透能够促进局部血液循环。但皮下脂肪的分解需要通过全身性的代谢过程实现，单纯改善局部血液循环并不能有效减少脂肪细胞体积。部分使用者反映贴敷后出现皮肤潮红、发热等现象，这可能与薄荷脑等添加成分产生的刺激作用有关，而非真正的脂肪消耗。
健康减肥建议采取均衡饮食配合规律运动的科学方式。每周保持150分钟以上中等强度有氧运动，饮食中适当增加膳食纤维摄入，减少高糖高脂食物。若需要借助医疗手段减肥，应在专业医师指导下选择经临床验证的安全方式，如药物治疗或代谢手术等。