小孩感冒时通常可以适当吃水果，但需选择合适的水果种类并注意食用方式。水果富含维生素和水分，有助于补充营养和促进恢复，但需避免过凉或可能刺激咽喉的食物。
适合感冒期间食用的水果包括苹果、香蕉、梨等。苹果富含维生素C和膳食纤维，可蒸煮后食用以减轻消化负担；香蕉质地柔软且含钾元素，能补充因发热或食欲减退导致的电解质流失；梨具有润肺作用，炖煮后食用有助于缓解咽喉干燥。这些水果建议去皮后切成小块，常温或稍加热后食用，避免冰凉刺激咽喉。
需避免食用刚从冰箱取出的冷藏水果，以免加重鼻塞、咳嗽等症状。柑橘类水果如橙子、橘子等酸性较强，可能刺激咽喉黏膜，若孩子伴有明显咽痛或咳嗽，应暂时减少食用。芒果、菠萝等易致敏水果也需谨慎选择，尤其是过敏体质的孩子。
如果孩子感冒期间出现持续发热、呕吐、腹泻或拒绝进食等情况，需及时就医排查并发症。日常可将水果制作成果泥或果汁，少量多次喂食以减轻胃肠负担。注意观察孩子食用后的反应，若出现皮疹、腹泻等异常表现应暂停食用。