生姜一般不能直接治疗失眠，但可能对轻度失眠有一定的辅助改善作用。失眠通常与多种因素有关，如心理压力、环境因素或某些疾病，需要根据具体原因采取相应措施。
生姜中含有姜辣素等活性成分，具有促进血液循环、驱寒暖身的作用。对于因体寒或血液循环不畅引起的入睡困难，适量饮用姜茶可能帮助身体放松，从而间接改善睡眠质量。此外，生姜的芳香气味具有舒缓神经的效果，部分人群通过嗅闻姜香可缓解焦虑情绪。但需注意，生姜对失眠的改善作用有限，且存在个体差异，并非适用于所有失眠类型。
若长期存在失眠问题，建议保持规律作息，睡前避免饮用含咖啡因饮品，营造安静舒适的睡眠环境。对于持续超过两周的严重失眠，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过认知行为治疗或遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物进行规范治疗。