经期是否可以自慰需要根据个人身体状况和卫生条件进行判断。如果身体无不适且做好清洁措施，通常可以适度进行；但如果存在痛经、经血过多或存在感染风险时则需避免。
1、身体无不适
部分女性在经期可能因激素水平变化出现性欲波动，若没有明显的腹痛、腰酸等不适症状，适度自慰可帮助缓解焦虑情绪。但需注意动作轻柔，避免对子宫造成过度刺激而加重盆腔充血。
2、存在痛经或经血过多
若本身存在原发性痛经或经期出血量较大，自慰可能通过促进子宫收缩加重腹部坠胀感，甚至导致经血逆流。此外性兴奋可能使血管扩张，增加出血量，此类情况下建议避免。
3、卫生条件不足
经期宫颈口处于开放状态，自慰过程中若手部、器具清洁不到位，可能将外界细菌带入阴道，增加盆腔炎、宫颈炎等感染风险。建议使用消毒湿巾清洁外阴，并在操作前后充分洗手。
经期女性免疫力相对较低，建议优先选择静卧休息、热敷腹部等方式缓解不适。若自慰后出现持续腹痛、发热或异常分泌物，需及时就诊妇科排查感染。日常应避免经期盆浴、游泳等活动，保持外阴干爽透气。