落枕可能是由睡眠姿势不当、颈部受凉或颈椎病等原因引起的。这些因素会导致颈部肌肉痉挛、血液循环受阻或关节紊乱，从而引发疼痛和活动受限。
1、睡眠姿势不当
枕头高度不合适或睡姿不良可能导致颈部肌肉长时间处于过度拉伸状态。例如枕头过高会使颈椎前屈，过低则导致后仰，这两种情况均可能造成肌肉劳损。患者可能出现晨起时颈部僵硬、转头困难等症状。一般可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2、颈部受凉
寒冷刺激会引起颈部肌肉痉挛和局部血液循环障碍。夏季空调直吹或冬季未做好颈部保暖时，肌肉血管收缩会导致代谢产物堆积，刺激神经末梢产生疼痛。这类情况可通过热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。
3、颈椎病
椎间盘退变或骨质增生可能压迫神经根或椎动脉，在睡眠体位改变时容易诱发症状。这类患者常伴有上肢麻木、头晕等表现，需通过颈椎MRI明确诊断。治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、美洛昔康片等药物，配合牵引、理疗等物理治疗。
若颈部疼痛持续超过3天不缓解，或出现上肢放射性疼痛、手指麻木等情况，建议及时到骨科就诊。日常生活中应注意保持正确睡姿，选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用手机或电脑，冬季外出时可佩戴围巾做好颈部保暖。