戴牙套期间适宜吃软烂食物、流质或半流质食物以及小块水果等，但需注意避免过硬或过黏的食物。具体选择应根据个人口腔适应情况调整，并保持口腔清洁。
1、软烂食物
戴牙套初期牙齿可能出现酸胀感，软烂食物如粥、蒸蛋、豆腐等易于咀嚼和吞咽，减少对矫治器的摩擦和压力。这类食物既能提供营养，又能避免因咀嚼过度导致托槽脱落或弓丝变形。烹饪时可适当延长炖煮时间，确保食物质地细腻。
2、流质或半流质食物
酸奶、豆浆、米糊等流质食物无需过多咀嚼，适合矫正初期或复诊后牙齿敏感阶段。这类食物可补充蛋白质和碳水化合物，但需注意糖分含量，食用后及时漱口，防止残渣滞留矫治器周围引发龋齿。
3、小块水果
将苹果、香蕉等切成指甲盖大小的小块食用，既能摄入维生素又避免直接啃咬。需避免整颗啃食硬质水果，也不要食用荔枝、芒果等纤维过粗的水果，以防果纤维缠绕矫治器。浆果类水果如草莓可适量食用，但进食后需彻底清洁牙缝。
日常需避免食用坚果、年糕、口香糖等坚硬或黏性食物，每次进食后使用牙缝刷和冲牙器清洁矫治器与牙齿间隙。若出现托槽松动或弓丝扎嘴等情况，应及时联系正畸医生处理，切勿自行调整矫治装置。定期复诊检查矫治器状态，确保矫正进程顺利进行。