脚扭伤肿胀的恢复时间一般为1~4周，具体时间需根据损伤程度、治疗方式以及个体差异进行判断。若出现严重疼痛或活动受限，建议及时就医检查。
脚扭伤肿胀的恢复时间主要取决于韧带和软组织的损伤程度。轻度扭伤通常仅涉及韧带轻微拉伸，通过充分休息、冷敷和抬高患肢，肿胀可在1~2周内消退。中度扭伤可能存在韧带部分撕裂，需要佩戴护具固定并配合物理治疗，恢复时间可能延长至2~4周。重度扭伤伴随韧带完全断裂或骨折时，需通过手术修复并结合康复训练，恢复周期可能超过4周。
年龄、基础疾病等因素也会影响恢复速度。年轻人群因代谢旺盛通常恢复较快，而糖尿病患者可能因血液循环较差导致愈合延迟。规范治疗是促进恢复的关键，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。恢复期间应避免过早负重，可通过踝泵运动促进血液循环。若肿胀持续加重或出现皮肤青紫、剧烈疼痛等情况，需警惕深静脉血栓或骨折风险，建议尽早就医进行X线或MRI检查明确诊断。