经期量少通常可以吃补血类食物、富含维生素食物以及调经类中成药，但用药需严格遵医嘱。经血量减少可能与贫血、内分泌失调或子宫器质性疾病有关，建议结合具体病因调整饮食或药物。
1、补血类食物
红枣、猪肝、菠菜等食物富含铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善因缺铁性贫血引起的经量减少。例如猪肝中的血红素铁吸收率高，每日适量食用可辅助缓解面色苍白、乏力等症状。
2、富含维生素食物
橙子、猕猴桃、坚果等食物含有维生素C、维生素E，可增强血管弹性，促进子宫内膜正常脱落。其中维生素C能提高铁元素吸收率，与补血类食物搭配食用效果更佳。
3、调经类中成药
对于气血不足或气滞血瘀引起的经量减少，可遵医嘱服用复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。这类中成药具有补气养血、活血调经的作用，但需经中医辨证后使用。
日常需注意保持均衡饮食，避免过度节食或食用生冷食物。若经量持续减少超过3个月，或伴有痛经、闭经等症状，建议及时进行性激素六项、B超等检查，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病。用药期间需定期复诊，根据体质调整治疗方案。