纯牛奶对身高增长有一定的促进作用，但其效果受多种因素影响，不能一概而论。身高增长主要与遗传、营养、运动及睡眠等因素相关，而牛奶中的营养成分可能在生长发育期起到辅助作用。
纯牛奶富含钙和维生素D，这两种营养素是骨骼健康的重要保障。钙是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨密度和促进骨骼生长。维生素D则能促进钙的吸收和利用，进一步支持骨骼发育。对于处于生长发育期的儿童和青少年，适量饮用纯牛奶可为骨骼生长提供物质基础。
牛奶中的优质蛋白质也参与身高发育过程。蛋白质是人体组织修复和肌肉生长的重要原料，乳清蛋白和酪蛋白中含有人体必需的氨基酸，有助于促进生长激素的合成。但需要注意，单纯增加蛋白质摄入并不能突破遗传决定的身高上限。
此外，身高增长还受到睡眠质量、运动习惯和整体营养状况的影响。深度睡眠时生长激素分泌最旺盛，规律的运动尤其是跳跃类运动可刺激骨骼生长板。若日常膳食中缺乏锌、维生素A等其他生长发育相关营养素，单纯饮用牛奶也难以达到理想效果。
建议生长发育期的儿童每天饮用300-500ml纯牛奶，同时保证肉类、鱼类、蛋类及新鲜蔬果的均衡摄入。家长应定期监测孩子的骨龄和生长曲线，若出现明显生长迟缓，需及时就诊排除生长激素缺乏等病理因素。合理的生活作息和科学的运动方案应与营养补充相结合。