洗面奶和洁面乳的主要区别在于质地、适用肤质以及清洁力强弱等方面，需根据个人肤质选择合适的类型。两者通常用于日常清洁，但具体使用效果存在差异。
1、质地差异
洗面奶质地较为稀薄，流动性较强，呈现乳液状或啫喱状，容易在皮肤表面推开。洁面乳质地相对浓稠，膏体较为厚实，使用时需配合少量水揉搓起泡，触感更绵密。
2、适用肤质不同
洗面奶因含较多保湿成分且清洁力温和，更适合干性、中性或敏感性肌肤使用，能减少洗后紧绷感。洁面乳清洁力较强，多含有控油成分，适合油脂分泌旺盛的油性、混合性肌肤，可有效清除多余皮脂和毛孔污垢。
3、成分与功效侧重
洗面奶常添加甘油、透明质酸等保湿剂，侧重维持皮肤水油平衡。洁面乳可能含有水杨酸、活性炭等成分，在深层清洁的同时具有吸附油脂或软化角质的功效，但频繁使用可能破坏皮肤屏障。
建议根据自身肤质特点选择产品，干性肌肤优先选用洗面奶，油性肌肤可尝试洁面乳。无论使用哪种产品，均需注意控制清洁频率，避免过度去脂。若使用后出现泛红、脱屑等不适，应立即停用并更换更温和的清洁产品。