足弓疼可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、扁平足或高弓足等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间站立、行走或运动过度可能导致足部肌肉疲劳，引发足弓疼痛。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩有助于减轻不适。
2、足底筋膜炎
足底筋膜是支撑足弓的重要结构，反复牵拉或劳损可能引发炎症，表现为晨起时足底刺痛，活动后稍缓解。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抗炎镇痛，配合足底拉伸训练改善症状。
3、扁平足或高弓足
足弓结构异常会导致足部受力不均，长期可能引发慢性疼痛。扁平足患者行走时足弓塌陷，而高弓足因足弓过高缺乏缓冲，均需通过矫形鞋垫或定制支具改善足部力学分布，严重时需考虑手术矫正。
若排除生理性因素后疼痛持续，建议及时就医进行足部X线或超声检查，明确是否存在足底筋膜撕裂、骨刺等问题。日常需避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择具有足弓支撑的鞋子，适度控制运动量以预防复发。