面部穴位主要包括太阳穴、印堂穴、迎香穴、四白穴以及地仓穴等，这些穴位在中医理论中具有不同的调理作用。
1、太阳穴
太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指的凹陷处。该穴位常用于缓解头痛、偏头痛以及眼部疲劳等问题，适度按压可辅助改善头部血液循环。日常操作时需注意力度，避免用力过猛。
2、印堂穴
印堂穴位于两眉之间的中点位置。此穴位常用于缓解鼻塞、头痛及失眠症状，中医认为其与督脉相连，具有安神、通窍的作用。按摩时可配合深呼吸以达到放松效果。
3、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁约0.5寸的鼻唇沟凹陷处。该穴位主要针对鼻部问题，如鼻炎、鼻塞、嗅觉减退等，适度点揉可帮助疏通鼻窍。临床常将此穴与印堂穴配合使用以增强疗效。
4、四白穴
四白穴位于瞳孔直下、眼眶下缘凹陷处。此穴位与眼部功能密切相关，常用于缓解视物模糊、眼睑跳动及眼周浮肿等问题。针灸或指压此穴时需避开眼球，操作宜轻柔。
5、地仓穴
地仓穴位于口角外侧旁开0.4寸处。该穴位主要用于调理口角歪斜、流涎、面肌痉挛等面部问题，常与颊车穴配合使用。按摩时可采用画圈方式沿肌肉走向进行刺激。
进行面部穴位按摩前建议咨询专业中医师，掌握正确的定位方法和操作技巧。若存在面部感染、外伤或严重皮肤疾病时应避免刺激穴位，相关疾病需及时至正规医疗机构就诊治疗。日常保养时注意保持手部清洁，控制按压力度以防皮下组织损伤。