胃炎疼痛的缓解方法通常包括药物治疗、调整饮食、物理治疗、调节情绪以及必要时进一步检查等。患者可结合自身情况选择合适的方式，并注意日常护理。
1、药物治疗
胃炎引起的疼痛常与胃酸分泌异常或胃黏膜损伤有关，一般可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、胶体果胶铋胶囊等药物。这些药物可抑制胃酸分泌、中和胃酸或保护胃黏膜，从而缓解疼痛。若存在幽门螺杆菌感染，可能需要联用抗生素治疗。
2、调整饮食
建议选择小米粥、山药羹、煮软的绿叶菜等清淡易消化的食物，避免辣椒、肥肉、酒精等刺激性食物。每日可采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食加重胃部负担。餐后适当散步有助于促进消化。
3、物理治疗
疼痛发作时可用40℃左右的热水袋外敷上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。但需注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者等皮肤感觉异常者慎用。
4、调节情绪
长期精神紧张可能通过神经反射加重胃部不适，建议通过听轻音乐、冥想、八段锦等方式放松身心。每日保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5、进一步检查
若疼痛持续超过1周或伴有呕血、黑便等症状，需及时进行胃镜检查明确是否存在胃溃疡、胃癌等病变。根据检查结果可能需要调整治疗方案，如出血严重时需内镜下止血。
日常应注意规律进餐，避免空腹饮用浓茶、咖啡等饮品。戒烟戒酒，减少非甾体类抗炎药的使用。若自行用药3天后症状未缓解，建议尽早就医复查，切勿随意加大药量或更换药物，以免掩盖病情或引发药物不良反应。