黄芪加枸杞泡水喝作为传统中医养生方式，一般具有补气养血、增强免疫、改善疲劳、保护肝脏以及抗氧化等功效，适合体质虚弱或亚健康人群日常调理。
1、补气养血
黄芪性温味甘，归脾肺经，可补中益气；枸杞性平味甘，归肝肾经，能滋阴补血。两者配伍可促进气血生化，缓解气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2、增强免疫
黄芪含黄芪多糖成分，能促进免疫细胞活性；枸杞富含枸杞多糖，可调节免疫功能。两者协同可增强机体抗病能力，降低感冒等外邪侵袭风险。
3、改善疲劳
黄芪能提高细胞线粒体能量代谢效率，枸杞可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。两者结合有助于缓解体力或脑力过度消耗引起的倦怠感。
4、保护肝脏
枸杞中的甜菜碱成分能促进肝细胞再生，黄芪可通过抗氧化作用减轻肝脏脂质过氧化损伤。该配伍对长期熬夜或饮酒人群的肝脏有一定保护作用。
5、抗氧化
枸杞含有的β-胡萝卜素和黄芪中的黄酮类物质均具有清除自由基的作用，可延缓细胞氧化衰老，改善皮肤弹性及机体代谢功能。
需注意本配伍性味偏温，阴虚火旺者可能出现口干咽痛等症状。特殊体质或慢性病患者建议咨询中医师调整配伍比例。