孩子积食可以适当吃易消化的流质食物、富含膳食纤维的蔬菜水果以及具有健脾消食功效的食材，必要时需遵医嘱使用药物调理。但需注意食物不能代替药物治疗，若症状严重需及时就医。
1、易消化的流质食物
小米粥、南瓜粥、山药粥等食物质地柔软，含有碳水化合物和水分，能减轻胃肠消化负担。这类食物不会刺激胃肠道黏膜，适合积食期间食欲不振时补充能量，还可搭配少量胡萝卜泥促进营养吸收。
2、富含膳食纤维的蔬菜水果
苹果、香蕉、西兰花和菠菜富含果胶和纤维素，能促进肠道蠕动。建议将水果蒸煮后食用，蔬菜切碎煮烂，既能保留膳食纤维，又能避免增加消化难度，有助于改善排便不畅的情况。
3、具有健脾消食功效的食材
山楂、鸡内金、茯苓等食材有助于促进胃酸分泌和消化酶活性。可将山楂煮水或晒干后泡茶，鸡内金研磨成粉加入米糊中，但需控制摄入量，每日山楂不超过3颗，避免空腹食用刺激胃黏膜。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食或食用油腻糕点。若孩子出现持续腹胀、呕吐或发热，应及时到儿科就诊，必要时在医生指导下使用健胃消食口服液、婴儿健脾散或保和丸等药物。用药期间需观察排便情况，避免自行调整药物剂量。