哺乳期是指产妇产后用自身乳汁喂养婴儿的时期，通常从分娩后开始，持续至停止母乳喂养为止。这一阶段对母婴健康有重要影响，需特别关注营养及生活习惯。
哺乳期的持续时间因人而异，部分产妇可能持续数月，也有产妇根据世界卫生组织建议喂养至婴儿两岁或更久。母乳中含有丰富的营养物质和免疫活性成分，有助于婴儿生长发育并增强抵抗力。产妇在此阶段需注意均衡饮食，保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，同时需谨慎用药，避免酒精、咖啡因等物质摄入，以防通过乳汁影响婴儿健康。
建议哺乳期女性保持每日2000ml左右的饮水量，适当增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白的摄入。用药前应主动告知医生正处于哺乳期，遵医嘱选择不影响哺乳的药物。若出现乳房胀痛、乳腺炎等情况，应及时到妇产科就诊，避免自行处理延误病情。