浑身没劲可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素有关。若长期存在乏力症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或过度劳累可能导致机体能量消耗过大，使肌肉无法获得充足供能。此外，节食减肥或饮食不均衡造成的营养不良，也会因蛋白质、铁元素等摄入不足引发乏力。这类情况通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠，以及均衡摄入肉蛋奶、新鲜蔬菜等食物，通常可逐渐改善。
2、贫血
缺铁性贫血患者因血红蛋白合成不足，导致血液携氧能力下降，肌肉组织缺氧时会出现四肢无力、疲倦等症状。确诊后可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁缓释片等铁剂，同时配合摄入猪肝、鸭血等富含铁元素的食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体基础代谢率，导致能量产生减少，表现为易疲劳、畏寒、体重增加等症状。治疗需遵医嘱口服左甲状腺素钠片，并定期复查甲状腺功能指标，根据TSH水平调整用药剂量。
4、糖尿病
血糖代谢异常会影响细胞对葡萄糖的利用，导致能量供应障碍，常伴有多饮、多尿、体重下降等症状。确诊患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖药物，配合饮食控制和适度运动维持血糖平稳。
若乏力症状持续超过两周且伴随消瘦、发热等异常表现，建议及时进行血常规、甲状腺功能检测、空腹血糖测定等检查。日常应注意劳逸结合，避免过度节食，保持适度运动量以增强体质。用药治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药物剂量。