腰椎间盘突出通常不会直接遗传，但可能与遗传因素相关的易感性有关。该疾病的发生主要与退行性变、外伤及长期劳损等因素相关，少数情况下可能受遗传影响。
1、退行性变
腰椎间盘随年龄增长逐渐发生退行性改变，髓核水分减少、纤维环弹性下降，这是最常见的病因。长期久坐、弯腰负重等行为会加速这一过程，导致椎间盘结构稳定性降低。
2、外伤或劳损
急性腰部扭伤、长期搬运重物或姿势不良，可能造成纤维环破裂。这类机械性损伤占发病原因的60%以上，多见于体力劳动者和运动员群体。
3、遗传因素
临床发现约10%-15%患者存在家族聚集现象，可能与COL9A2、COL11A2等基因多态性相关。这类基因可能影响胶原蛋白合成，使椎间盘更易受损，但并非直接致病。
日常需注意保持正确坐姿，避免单侧负重，建议每小时起身活动并进行腰背肌功能锻炼。若直系亲属中有多发患者，建议定期进行脊柱核心肌群训练，出现持续性腰痛或下肢放射痛时及时就诊脊柱外科，通过MRI检查明确诊断。