长期趴着睡觉通常不会引起腰椎间盘突出，但这种睡姿可能会对腰椎产生一定的压力，导致腰部不适。腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性变化，以及外力作用下纤维环破裂，使得髓核突出压迫神经根或脊髓，从而引发疼痛和不适。
趴睡时，腰椎处于非自然弯曲状态，长时间保持这种姿势可能会增加腰部肌肉的紧张度，影响血液循环，进而可能引起腰部疼痛。此外，趴睡还可能导致颈椎和肩部的不适。例如，布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、罗红霉素分散片等药物可以在医生指导下用于缓解疼痛和炎症，但它们并不能预防或治疗腰椎间盘突出。
为了保护腰椎健康，建议选择对腰椎压力较小的睡姿，如侧卧或仰卧，并使用合适的枕头和床垫来支撑脊椎。同时，定期进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。