橙子一般属于凉性水果，但具体是否适用需结合个人体质判断。中医认为水果的寒热属性需与人体状态相匹配，过量食用可能引发不适反应，合理搭配更有助于健康。
从中医学角度分析，橙子味甘、酸，性凉，归肺、胃经，具有生津止渴、开胃下气的功效。其凉性特质主要体现在能缓解胃热引起的口干舌燥、食欲不振等症状，但对于脾胃虚寒人群，食用后可能出现腹部冷痛、大便稀溏等情况。现代营养学证实橙子富含维生素C和膳食纤维，过量摄入可能刺激胃肠黏膜。
日常食用建议每次不超过200克，且避免空腹食用。体质偏寒者可搭配生姜片或肉桂粉调和，食用后出现腹泻等不适时应暂停摄入。若长期存在消化不良等问题，建议咨询中医师进行体质辨识后制定个性化饮食方案。