脸变白的方法通常可以采取日常护理、饮食调理、药物治疗以及医美治疗等，但需根据具体情况选择合适方案。若存在皮肤疾病或色素沉着问题，建议就医后遵医嘱处理。
1、日常护理
日常防晒是避免皮肤变黑的关键措施。外出时可使用防晒霜、遮阳伞或戴帽子，减少紫外线对皮肤的刺激。日常清洁需选择温和的洁面产品，避免过度摩擦皮肤。适当使用含烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，可能有助于抑制黑色素生成，但需注意选择正规产品。
2、饮食调理
日常可多摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿等，维生素C具有抗氧化作用，可能辅助减少黑色素沉积。适量补充维生素E和胶原蛋白，如坚果、鱼类、豆类等，有助于改善皮肤状态。同时需避免吸烟、饮酒，减少熬夜，以免影响皮肤代谢。
3、药物治疗
若因黄褐斑等疾病导致肤色暗沉，可遵医嘱外用氢醌乳膏、维生素E乳膏等药物抑制黑色素。口服维生素C片、氨甲环酸片等药物可能辅助改善肤色，但需在医生指导下使用。注意部分药物存在刺激性或副作用，孕妇、哺乳期女性需谨慎使用。
4、医美治疗
光子嫩肤、激光美白等医美手段可通过分解黑色素改善肤色，需在正规医疗机构操作。果酸换肤能加速角质代谢，促进皮肤更新，但敏感肌人群需谨慎选择。治疗后需加强防晒和保湿护理，避免出现反黑或皮肤敏感等问题。
日常需避免使用不明成分的美白产品，以免损伤皮肤屏障。若肤色突然变白且伴随苍白、乏力等症状，需警惕贫血、肝肾疾病等全身性疾病，建议及时就医检查。药物使用前应咨询皮肤科医生，不可自行滥用美白制剂。