艾灸的频率需根据个人体质、病情以及治疗目的进行合理调整，并不存在绝对的最佳间隔时间。一般情况下，艾灸的频率可能为每周2~3次或隔日一次，具体需结合以下因素综合判断：
1、治疗目的
若用于日常保健或慢性病调理，通常建议每周进行2~3次，使身体有充足时间适应艾灸的温通作用。对于急性疼痛或寒湿症状，在医生指导下可短期每日施灸，但连续治疗不宜超过7天。
2、体质差异
体质虚弱、气血不足者，初期艾灸频率应控制在每周1~2次，待身体适应后再逐步增加。体质壮实、耐受性较好的人群可适当提高至隔日一次，但需观察是否有口干、失眠等上火反应。
3、症状阶段
疾病急性发作期如风寒感冒初期，可连续3天每日艾灸大椎穴、风门穴等驱寒穴位。慢性病缓解期则建议调整为每周2次维持疗效，避免过度消耗正气。
艾灸后需注意保暖避风，2小时内不宜洗澡或接触冷水。施灸过程中如出现头晕、恶心等不适，应立即停止操作。建议在中医师辨证指导下制定个体化艾灸方案，根据体质变化和治疗反应动态调整灸疗频率，以达到最佳调理效果。