艾灸作为中医传统疗法，通常具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、调节免疫以及防病保健等功效和作用。其通过燃烧艾绒产生的热力和药性作用于特定穴位，达到调理机体的效果。
1、温经散寒
艾灸产生的温热效应能够渗透至深层组织，促进局部气血运行，改善因寒邪侵袭导致的经脉拘急、疼痛等症状，例如风寒湿痹引起的关节冷痛。
2、行气活血
艾灸的热力刺激可加速血液循环，疏通经络瘀滞，适用于气滞血瘀引发的痛经、月经不调等问题，有助于缓解胀痛、刺痛等不适。
3、扶阳固脱
艾灸能激发人体阳气，对于阳气虚弱导致的畏寒肢冷、久泻脱肛等症状有一定改善作用，通过增强脏腑功能帮助恢复机体平衡。
4、调节免疫
研究表明艾灸可调节免疫细胞活性，增强机体抗病能力，长期规律施灸可能降低感冒等外感疾病的发病频率。
5、防病保健
日常适当艾灸关元、足三里等保健穴位，可调和阴阳，提升整体健康状态，起到“治未病”的预防效果。
艾灸需根据个人体质和健康状况选择适宜穴位及疗程，避免在过饥、过饱或皮肤破损处施灸。建议由专业中医师辨证施治，以确保安全性和有效性，阴虚火旺或实热证人群应谨慎使用。