流鼻涕可以通过日常护理、药物治疗、对因治疗等方式缓解，常见方法包括热敷鼻部、使用减充血剂、抗过敏药物等，具体需结合病因处理。若症状持续加重，建议及时就医明确原因。
1、日常护理
可用温毛巾热敷鼻部或吸入温热蒸汽，促进鼻腔血管扩张，有助于减少分泌物并缓解鼻塞。同时需多喝温水，保持环境湿润，避免冷空气及刺激性气味直接刺激鼻腔黏膜。
2、药物治疗
鼻塞严重者可短期使用盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂等减充血剂，但连续使用不宜超过7天。过敏性鼻炎患者可口服氯雷他定片，配合布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症反应。若合并细菌感染，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素。
3、对因治疗
感冒引起的流鼻涕通常1周内自愈，若持续超过10天伴脓涕，需排查鼻窦炎并进行针对性治疗。长期反复流清涕者可能为过敏性鼻炎，需进行过敏原检测，必要时接受脱敏治疗。
流鼻涕期间应避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。若伴有发热、头痛、面部压痛或嗅觉减退等症状，提示可能存在鼻窦炎、鼻息肉等疾病，需尽早就医。自行用药需注意药物禁忌症，高血压患者慎用减充血剂，儿童用药前应咨询医生。