哭肿的眼睛可以通过冷敷、按摩、药物治疗、充分休息等方式快速消肿。冷敷能收缩血管减少肿胀，按摩可促进局部血液循环，药物需在医生指导下使用。若肿胀持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医。
冷敷是缓解哭肿眼睛的常用方法。使用冰袋或冷藏的湿毛巾敷在眼部10~15分钟，低温可促进血管收缩，减少组织液渗出。注意避免冰块直接接触皮肤，可用纱布包裹防止冻伤。冷敷后可用茶包外敷，茶叶中的单宁酸具有收敛作用，有助于减轻肿胀。
按摩时需动作轻柔，用无名指从内眼角向外轻推眼周，每次按摩5分钟。按摩前可涂抹适量保湿眼霜减少摩擦，促进淋巴液回流，加速代谢废物排出。但需注意避免过度用力，以免加重眼周皮肤松弛。
若肿胀严重，可在医生指导下使用含维生素K、咖啡因等成分的眼霜，或口服利尿剂如氢氯噻嗪片促进体液代谢。伴有炎症时可短期使用地塞米松滴眼液，但激素类药物不可长期使用。用药期间需观察是否出现过敏反应，儿童孕妇等特殊人群用药前应咨询医师。
日常需保持充足睡眠，睡觉时垫高枕头防止体液积聚。避免揉搓眼睛，哭完后及时用清水清洁面部。若肿胀持续48小时未消退，或伴有疼痛、视力模糊等症状，需警惕过敏性结膜炎、肾脏疾病等病理因素，建议至眼科进行裂隙灯检查及肾功能检测。