黄精作为常见的中药材，一般具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、增强免疫力、延缓衰老等功效和作用。
1、补气养阴
黄精性味甘平，归脾、肺、肾经，能改善气阴两虚引起的乏力、口干等症状，常用于缓解久病体虚或热病后期的气阴耗伤。
2、健脾润肺
其甘润特性可滋养脾胃，改善食欲不振、消化不良等脾虚症状，同时润肺燥，对干咳少痰、肺阴不足有调理作用。
3、益肾填精
黄精可通过补益肾精改善腰膝酸软、须发早白等肾精不足表现，中医常用于肝肾亏虚相关的调养。
4、增强免疫力
现代研究表明，黄精中的活性成分有助于调节免疫细胞功能，提升机体对外界病原体的防御能力。
5、延缓衰老
其抗氧化成分可减少自由基对细胞的损伤，间接辅助延缓组织器官功能退化，但需长期合理使用。
使用黄精前需经中医辨证，脾虚有湿、咳嗽痰多者慎用。建议在医生指导下配伍使用，避免自行盲目进补，以免引起腹胀、食欲减退等不良反应。