三天未排便可能是生理性原因所致，如饮食不当、缺乏运动等，也可能与肠梗阻、肠易激综合征等疾病因素有关。若伴随腹痛、呕吐等症状，应及时就医明确病因。
1、饮食不当
若近期摄入膳食纤维不足、饮水量过少或进食过多高脂肪食物，可能导致肠道内容物过于干燥或缺乏刺激，从而引发便秘。日常可适当增加玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物，并保证每日饮水量。
2、缺乏运动
久坐、卧床等行为会减弱肠道蠕动功能，延长粪便在肠道内的滞留时间。建议每日进行散步、瑜伽等轻度运动，每次持续20-30分钟，有助于促进胃肠动力。
3、肠道器质性疾病
肠梗阻患者因肠道内容物通过障碍，常出现排便停止、腹胀等症状；肠易激综合征可能表现为便秘与腹泻交替。此类情况需通过肠镜等检查确诊，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物改善症状，肠梗阻严重时需考虑手术治疗。
若调整饮食及生活习惯后仍未缓解，或出现便血、持续性腹痛等表现，建议及时到消化内科就诊。避免自行长期服用刺激性泻药，以免导致肠道黏膜损伤或电解质紊乱。日常养成定时排便习惯，排便时避免过度用力。