灵芝孢子粉的功效有一定科学依据，但部分研究结论尚存在争议，需结合实际情况综合判断。目前关于灵芝孢子粉的研究主要集中在成分分析和体外实验阶段，其具体效果仍需更多高质量临床试验验证。
灵芝孢子粉中含有多糖、三萜类化合物等活性成分，实验室研究显示这些成分可能具有调节免疫、抗氧化等作用。例如，部分细胞实验表明灵芝多糖能激活巨噬细胞，增强吞噬功能，但其在人体内的作用机制尚未完全明确。现有临床研究多存在样本量小、试验周期短等问题，不同研究结果可能存在差异。部分试验提示灵芝孢子粉或对放化疗患者免疫功能有辅助改善作用，但欧洲食品安全局等机构认为现有证据不足以支持其明确的保健功效。个体差异也会影响实际效果，不同体质人群对成分的吸收代谢程度不同，可能出现效果差异。
若考虑使用灵芝孢子粉，建议选择有正规保健食品批文的产品，并注意观察身体反应。服用期间出现不适应及时停用并咨询医生，避免与抗凝血药物同时使用。需要明确的是，灵芝孢子粉不能替代正规医学治疗，患病时仍应以临床治疗方案为主。