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哪六种人不宜吃桃子?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

桃子虽然营养丰富,但并非适合所有人群。不宜食用桃子的人群主要包括过敏体质者、糖尿病患者、胃肠功能较弱者、肾功能不全患者、口腔溃疡或胃食管反流患者以及婴幼儿。

1、过敏体质者

桃子表皮绒毛和果肉中的某些蛋白质可能引发过敏反应,如皮肤瘙痒、口腔肿胀或呼吸困难,严重时可能出现过敏性休克。存在食物过敏史的人群需谨慎食用。

2、糖尿病患者

每100克桃子含糖量约8-12克,升糖指数为28属于中低水平,但过量食用仍可能导致血糖波动。建议血糖控制不佳者每日摄入不超过100克,并选择硬质未完全成熟的品种。

3、胃肠功能较弱者

桃子含有较多膳食纤维(约1.5克/100克)和果胶,可能刺激胃肠黏膜。消化不良、慢性肠炎患者食用后易出现腹胀、腹泻,建议每次食用不超过半个,避免空腹食用。

4、肾功能不全患者

桃子含钾量较高(约197毫克/100克),肾功能受损者代谢钾离子能力下降,过量摄入可能导致高钾血症。建议血钾偏高患者每日摄入量控制在50克以内。

5、口腔溃疡或胃食管反流患者

桃子中的有机酸含量约0.6%,可能刺激黏膜导致疼痛加重。胃酸过多者食用可能诱发反酸、烧心等症状,建议症状发作期暂停食用。

6、婴幼儿

3岁以下幼儿消化系统发育不完善,桃子纤维可能造成肠梗阻风险。建议初次添加时需去皮去核,制成桃泥且每次不超过20克,观察是否有过敏反应。

对于上述人群,建议根据自身健康状况调整摄入量。食用后若出现皮疹、腹泻等不适症状,应及时停止食用并就医。普通人群每日建议食用量为200-300克,相当于中等大小桃子1-2个,需注意彻底清洗表皮绒毛。

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